BAKU-TEN

Presiden Prabowo Subianto berencana menghapus utang 6 juta petani dan nelayan yang ada di perbankan. Rencana pemutihan utang ini nantinya juga akan dituangkan dalam penerbitan Peraturan Presiden (Perpres).

Menanggapi hal ini, Wakil Menteri Pertanian (Wamentan) Sudaryono menyebut rencana pemutihan utang kepada petani itu merupakan kehendak politik dari Presiden Prabowo. Dia pun berharap agar keputusan pemutihan utang petani bisa segera terealisasi.

“Saya kira ada willingness yang sangat baik, ini adalah will, ada kehendak politik dari presiden. Dan semoga kita semua sama-sama berharap dan berdoa semoga apa yang menjadi keinginan bapak presiden itu bisa segera direalisasikan,” kata Sudaryono saat ditemui di Kantor Kementan, Jakarta, Selasa (29/10/2024).

Sudaryono menilai, pemutihan utang petani di Bank itu sudah menjadi keputusan dari Presiden Prabowo. Karenanya, dia meminta publik untuk mengikuti proses yang ada.

“Saya kira itu sudah menjadi sebuah konsensus atau semacam keputusan. Kita tinggal tunggu dan kita ikuti prosesnya aja,” ujarnya.

Sebelumnya Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengatakan pihaknya masih menanti Rancangan Peraturan Presiden (RPP) terkait rencana Presiden Prabowo Subianto menghapus utang dari 5-6 juta petani dan nelayan.

Kepala Eksekutif Pengawas Perbankan OJK Dian Ediana Rae mengatakan otoritas juga perlu meninjau data informasi dan analisis terkait utang yang hendak dihapus tersebut.

“Nanti kita ini, artinya kita akan merespons apa yang diharapkan oleh presiden, dan tentu kita lihat data informasi dan analisis kita seperti apa,” ujar Dian saat ditemui di Hermes Palace Hotel, Banda Aceh, Jumat (25/10/2024).

Terkait jumlah enam juta debitur yang terdiri dari nelayan dan petani itu, Dian mengatakan OJK haus memastikan terlebih dahulu.

Adapun rencana pemutihan utang 5 – 6 juta petani dan nelayan Indonesia ini diungkapkan oleh Wakil Ketua Dewan Pembina Partai Gerindra Hashim Djojohadikusumo. Adik dari Prabowo ini menyebut regulasi tersebut bakal berbentuk Peraturan Presiden dan segera ditandatangani dalam waktu dekat.

“Mungkin Minggu depan Pak Prabowo teken Perpres pemutihan, udah disiapkan oleh Pak Supratman (Menteri Hukum) sesuai UU, semoga minggu depan beliau tanda tangan Perpres pemutihan 5-6 juta manusia dengan keluarganya akan dapat hidup baru, dan mereka dapat hak pinjam lagi ke perbankan nggak akan tutup SLIK (Sistem Layanan Informasi Keuangan) di OJK,” kata Hashim.

Sebelumnya Prabowo terlebih dulu mendapat laporan dari Hashim mengenai situasi ini, yakni jutaan petani dan nelayan tidak bisa melakukan pinjaman untuk usahanya.

“Makanya saya sampaikan ke Pak Prabowo Ini harus diubah, Pak Prabowo setuju, tim perbankan dipanggil Pak Burhan. Ini merusak atau tidak perbankan Indonesia ternyata tidak, karena sudah dibukukan, nggak ada lagi, tapi hak tagih tetap maka 5-6 juta terpaksa ke pinjol sama rentenir,” kata Hashim.

“Sehingga 5-6 juta mereka nggak bisa dapat kredit akhirnya ke pinjol rentenir, saya baru tau pinjol apa, saya memang konglomerat, apa ga perlu pinjol tapi konglo hati nurani kan saya dengar kaget,” ujarnya.

PHK masih menjadi momok bagi banyak orang, fenomena ini masih berlangsung, mengakibatkan banyak orang kehilangan sumber penghasilan.

Situasi ini semakin mengkhawatirkan, karena pemutusan hubungan kerja tak hanya berdampak pada pendapatan bulanan, tetapi juga mengancam kestabilan keuangan pribadi para korban PHK.

Semakin lama seseorang tidak mendapatkan penghasilan, maka tabungan pribadi pun bisa terkuras seiring dengan berjalannya waktu.

Jika Anda salah satu yang terdampak oleh PHK, ada beberapa langkah penting yang bisa diambil untuk menjaga keuangan tetap stabil.

Cairkan JHT BPJS Ketenagakerjaan & berhemat

Segera cairkan Jaminan Hari Tua (JHT) BPJS Ketenagakerjaan bila Anda tidak memiliki tabungan. Uang JHT akan berfungsi layaknya dana darurat yang ditujukan untuk menalangi kebutuhan hidup Anda setiap bulan.

Pastikan, sebelum Anda mencairkan saldo BPJS Ketenagakerjaan, Anda harus mempersiapkan dokumen-dokumen penting seperti:

– Kartu Peserta BPJAMSOSTEK

– E-KTP

– Buku tabungan

– Kartu keluarga

– Dokumen dari terkait ketenagakerjaan Anda (Surat Keterangan Berhenti Bekerja, Surat Pengalaman Kerja, Surat Perjanjian Kerja), atau Surat Penetapan Pengadilan Hubungan Industrial (PHI).

– NPWP (jika ada)

Dokumen-dokumen tersebut wajib disertakan saat Anda mengajukan klaim manfaat. Meskipun akan diberikan dalam bentuk fotokopi, Anda wajib menunjukkan versi aslinya.

Selalu ingat bahwa uang JHT BPJS Ketenagakerjaan juga bisa habis jika Anda tidak kunjung mendapat pekerjaan.

Cek utang-utang Anda

Cicilan utang yang merupakan pengeluaran pasif yang wajib dibayar setiap bulan. Segala keterlambatan dalam pembayaran utang tentu bisa menimbulkan denda yang bisa meningkatkan pengeluaran Anda di kemudian hari.

Bila Anda berniat melunasi utang di kala kehilangan pekerjaan layaknya artis Andhara Early melunasi KPR, pastikan Anda memang memiliki tabungan yang cukup.

Jika tidak ada tabungan, dan Anda bergantung pada uang JHT BPJS Ketenagakerjaan, lakukan negosiasi ke pihak kreditur agar ada solusi keringanan utang yang bisa didapat.

Tunda hal-hal yang berkaitan dengan hiburan atau gaya hidup

Ketika dana BPJSTK sudah cair, bijaklah dalam mengelola keuangan di situasi seperti ini. Kurangi pengeluaran yang bersifat keinginan atau gaya hidup, dan fokuslah pada kebutuhan pokok dan wajib.

Pengeluaran gaya hidup hanya akan menambah beban pengeluaran Anda setiap bulannya, dan semakin besar beban pengeluaran semakin cepat pula tabungan Anda habis terkuras.

Oleh karena itu, di saat Anda tidak memiliki penghasilan, tundalah hal-hal yang cuma berkaitan dengan urusan gaya hidup, sebut saja seperti liburan, belanja, dan lain sebagainya.

Fokuskanlah pengeluaran Anda untuk hal yang bersifat kebutuhan pokok.

Belajar lagi

Dunia akan terus berkembang, begitu pun juga dengan teknologi dan bisnis. Tanpa perkembangan di diri kita, terutama dalam hal ilmu, skil, dan lain sebagainya, maka peluang kerja yang kita bisa dapatkan di masa depan juga semakin sedikit.

Manfaatkanlah waktu luang untuk belajar hal baru sembari Anda mencari pekerjaan baru demi keuangan Anda.

Perusahaan rokok ‘Bentoel’ berdiri sejak era 1930-an di Malang. Adapun pendirinya adalah Ong Hok Liong bersama Tjoa Sioe Bian.

Perusahaan berbasis Malang tersebut berhasil menjadi pemain terbesar ke-3 di industri rokok Tanah Air. Digadang-gadang, rahasia suksesnya berawal dari mimpi Ong Hok Liong.

“Awalnya, perusahaan ini bernama Strootjes-Fabriek Ong Hok Liong. Kemudian nama itu diubah menjadi Hien An Kongsie,” tulis Rudy Badil dalam Kretek Jawa: Gaya Hidup Lintas Budaya (2011:107). Pabrik itu mulanya memproduksi rokok tjap Burung, tjap Klabang, dan Djeroek Manis.

Nama perusahaan Bentoel sejak 1951 mulanya adalah NV Pertjetakan Liem An. Namun pada 1954 berubah menjadi PT Perusahaan Rokok Tjap Bentoel. Sejak itu, usaha rokok Ong Hok Liong berkembang cepat.

Sebelum 1960 saja, karyawannya mencapai 3.000 orang. Bentoel tak ragu berpromosi. Dalam iklannya, tertulis: memang betul merokok tjap Bentoel.

Transformasi nama dari NV Pertjetakan Liem An menjadi Bentoel rupanya melalui cara yang unik. Ini bermula ketika Ong Hok Liong tertidur di dekat makam dan bermimpi melihat ubi talas saat sedang berziarah.

Setelah bangun, dia bertanya kepada juru kunci makam tentang mimpinya dan juru makam berkata bahwa Ong Hok Liong dapat petunjuk dari Mbah Djugo agar mengganti nama pabriknya.

Ong Hok Liong memang seorang yang suka berziarah. George Quinn dalam Bandit Saints of Java (2019) menyebut pada 1954 Ong Hok Liong berziarah ke makam keramat Mbah Djugo di sekitar Gunung Kawi.

Kala itu merek rokok yang dibuatnya dirasa masih kurang laku. Pabriknya kemudian mengganti merek rokoknya juga. Nama yang dipilih adalah sebutan Jawa untuk ubi talas, yakni bentul, yang sebelum ada Ejaan Yang Disempurnakan (1973) masih sering ditulis sebagai Bentoel.

“Ketika dia (Ong Hok Liong) meninggal pada tahun 1967 dia adalah seorang multi jutawan dan Bentoel telah tumbuh menjadi rokok pribumi terbesar kedua di Indonesia,” tulis George Quinn dalam Bandit Saints of Java (2019).

Anak-anak Ong Hok Liong lalu menggantikannya. Budhiwijaya Kusumanegara, anak sang pendiri menjadi Presiden Direktur Bentoel.

Namun, setelah 1980-an, PT Perusahaan Rokok Tjap Bentoel tidak mampu membayar pinjamannya ke BRI dan Bank Bumi Daya senilai US$ 170 juta. Utang Bentoel dengan kreditor asing bahkan kemudian menggelembung menjadi US$ 350 juta.

Akhirnya 70% saham keluarga Ong Hok Liong dilego. Hutomo Mandala Putra gagal membelinya. Kemudian Bentoel dipegang Peter Sondakh dan Rajawali Wira Bhakti Utama.

Pada tahun 1997, aset Bentoel diserahkan kepada perusahaan baru bernama PT Bentoel Prima dan PT Perusahaan Rokok Tjap Bentoel bubar.

Bentoel Prima pada 2000 ganti nama menjadi PT Bentoel Internasional Investama Tbk.

Belakangan saham perusahaan itu dipegang oleh British American Tobacco, sebagai pemegang saham 92,48% dan sisa saham lain dipegang oleh masyarakat.

Nah, itu dia perjalanan panjang kesuksesan Bentoel di Tanah Air. Semoga kisah sejarah ini membukra cakrawala pengetahuan baru bagi Anda.

KAS138

Menteri Pertanian Amran Sulaiman mengungkapkan bahwa telah melakukan pemecatan terhadap seorang pejabat eselon II di Kementerian Pertanian. Pemecatan tersebut berdasarkan laporan mengenai penyalahgunaan dari pejabat yang bersangkutan.

“Ada kabar kurang baik tapi demi kebaikan bersama, baru saja kami copot salah satu Direktur Kementan baru tandatangan, kami tanya yang bersangkutan telah melakukan pelanggaran berdasarkan informasi teman-teman wartawan sebar ada 100-an, tapi yang bisa dibuktikan 2-3 sampai 4, kami tindak lanjut non aktif pemberhentian langsung dipecat,” katanya dalam konferensi pers di Kementan, Senin (28/10/2024).

Meski telah melakukan pemecatan, namun ada tiga orang lain yang tengah melakukan pemeriksaan.

“Yang bersangkutan ngaku tak minta fee, tapi diberikan oleh karena kita maaf saudaraku atas arahan presiden harus lakukan pencegahan efisiensi dan beliau sangat harap Kementan profesional untuk mencapai gagasan besar presiden, beliau minta akan kami capai,” sebut Amran.

“Fee diterima terkonfirmasi yang disampaikan dalam laporan Rp 700 juta tapi yang diakui Rp 500 juta, tapi kami minta Irjen profesional,” lanjutnya.

Ia mewanti-wanti bahwa pejabat lain jangan sampai bermain proyek yang bisa merugikan negara. Pasalnya, bukan tidak mungkin bakal dilakukan pemecatan bagi pejabat lain, termasuk di Eselon I.

“Bisa merembet ke pejabat yang lain akan tindaklanjuti jadi teman-teman dibantu, bantu banyak yang nggak nyaman dalam 5 tahun 7 tahun lalu kamu perlakukan seperti ini demi merah putih Insya Allah kami lakukan,” sebut Amran.

Wakil Menteri Keuangan II Anggito Abimanyu menceritakan pengalamannya selama mengikuti gemblengan para menteri Kabinet Merah Putih oleh Presiden Prabowo Subianto di kawasan Akademi Militer, Magelang, 24-27 Oktober 2024.

Anggito mengatakan, selama acara Retreat Kabinet Merah Putih di Akmil Magelang itu, Prabowo tidaklah menggemblengnya jajaran menterinya untuk memperoleh skill kepemimpinan militeristik setelah pulang ke Kementerian atau Lembaganya masing-masing.

Melainkan, sebatas memasukkan pola pikir militer dalam mengambil kebijakan, disiplin, dan keeratan antar anggota kabinet. Ia menyebutkan nilai utama yang dihasilkan dari retreat itu ialah military way dalam mengambil keputusan.

“Jadi, retreat di Magelang ini adalah game changer ya, ini bukan militeristik, bukan militerisme, tapi military way.
Cara militer untuk mendisiplinkan dan bonding diantara anggota kabinet,” kata Anggito dalam acara Orasi Ilmiah Dies Natalis Sekolah Vokasi Universitas Gadjah Mada (UGM), Senin (28/10/2024).

Anggito menganggap, pendadaran dalam Retreat Kabinet Merah Putih itu sangat bermanfaat untuk dijadikan program rutin bagi masyarakat yang ingin menggembleng sumber daya manusianya (SDM). Ia mengaku terkagum dengan ide Prabowo menggelar retreat tersebut karena hati antar anggota kabinet menjadi sangat cair.

Ia menceritakan, kedekatan antar para kabinet itu bahkan terjadi antara dirinya dengan Raffi Ahmad yang saat ini ditunjuk Prabowo sebagai Utusan Khusus Presiden Bidang Pembinaan Generasi Muda dan Pekerja Seni.

“Ini adalah ide yang menurut saya luar biasa dan bisa dicontoh, ditiru oleh teman-teman yang lain, lembaga-lembaga yang lain, yang akan menggembleng sumber daya manusianya,” tuturnya.

Sebelum acara Retreat di Magelang dan Hambalang seusai memanggil calon jajaran menterinya di Kabinet Merah Putih pada pekan awal Oktober 2024, Anggito mengatakan, sebetulnya pada September 2024 sudah ada gemblengan terhadap tim inti Prabowo di Hambalang.

Anggito membagikan foto tim inti Prabowo yang hadir dalam acara Hambalang Retreat 2024, di antaranya ada Mayor Teddy Indra Wijaya, Raja Juli Antoni, Anggito Abimanyu, Hasan Nasbi, Sugiono, Sudaryono, Budi Djiwandono, Nusron Wahid, Meutya Hafid, Rizky Irmansyah, M Herindra, Darmawan Prasodjo.

“Itulah tim inti sebetulnya, tim inti yang isinya luar biasa, tiga orang dari UGM, saya, Pak Prasetyo Hadi, sekarang Mensesneg, lalu dari ITB tiga orang, termasuk Pak Sigit, di Pindad, kemudian ada Pak Satrio Brojonogoro, lalu dari teman-teman dari IPB. Jadi, semua all top university dikumpulkan sama beliau,” tutur Anggito.

“Lalu ditambah dengan para tentara ya, lulusan-lulusan akmil dikumpulkan membangun sebuah military way,” tegasnya.

Anggito menjelaskan, berbagai retreat yang dilakukan Prabowo itu semata untuk menjawab kelemahan top birokrat di Indonesia selama ini, yakni kurangnya disiplin, perasaan tanggung jawab, dan keberanian dalam mengambil keputusan.

“Karena menurut dia kelemahan bangsa kita adalah kelemahan dalam disiplin dan tanggung jawab dan bold keputusan mengambil secara berani. Maka, beliau membuat series,” ungkap Anggito.

Para menteri Kabinet Merah Putih menghadiri retreat yang dilakukan Presiden Prabowo Subianto di Akademi Militer, Magelang, Jawa Tengah. Momen ini juga ia bagikan dalam Instagram pribadinya.

Dalam unggahannya, Sri Mulyani membagikan foto dirinya bersama Wakil Keuangan Suahasil Nazara, dan Anggito Abimanyu. Ketiganya mengenakan pakaian loreng. Selain itu ada juga foto dimana ketiganya mengenakan pakaian kemeja berwarna putih.

“Sambil menikmati suasana Bukit Tidar Magelang,” tulis Sri Mulyani, dikutip Minggu (27/8/2024).

Terlihat sepertinya Sri Mulyani berkesempatan menjadi pemateri, yang membahas berbagai isu prioritas nasional yang menyangkut Keuangan Negara.

Selain itu, Mantan Direktur Bank Dunia ini juga mengungkapkan alasan salah satu bawahannya Wakil Menteri Keuangan Thomas Djiwandono tidak ikut dalam pembekalan yang diberikan Prabowo. Seperti yang diketahui dalam pemerintahan saat ini Sri Mulyani dibantu oleh 3 Wakil Menteri.

“Wakil Menteri Keuangan Thomas Djiwandono tidak mengikuti retreat karena sedang bertugas menghadiri G20 di Washington DC,” kata Sri Mulyani.

Tidak hanya Thomas, Menteri Luar Negeri Sugiono sempat tidak mengikuti beberapa hari kegiatan retreat ini. Namun dirinya langsung menyusul ke lokasi acara pada Sabtu (26/10/2024) usai menghadiri KTT BRICS.

https://toughtgwin.com/

Berbagai daerah di Tanah Air telah lama menjadi penghasil utama sapu dari bahan alami, seperti ranting, serat daun aren, atau ijuk. Menariknya, ini telah diekspor ke berbagai negara. 

Direktorat Jenderal Industri Kecil Menengah dan Aneka, Kementerian Perindustrian provinsi Jawa Barat mengungkapkan wilayah Tasikmalaya dan Ciamis telah dikenal sebagai sentra produksi sapu. Di sana, banyak pengrajin yang mengolah bahan-bahan tersebut menjadi produk sapu yang berkualitas tinggi.

Dengan kreativitas para pengrajin, sapu Indonesia menjadi salah satu produk yang diminati di pasar internasional, terutama oleh Amerika Serikat (AS). Permintaan dari AS tidak main-main, jumlahnya cukup tinggi.

Selain Jawa Barat, Yogyakarta juga dikenal sebagai salah satu penghasil sapu yang aktif dalam industri kerajinan tangan. Pengrajin lokal mampu memproduksi sapu yang kuat dan tahan lama, menjadikannya daya tarik bagi pasar ekspor. Hasil produksi ini kemudian dipasarkan ke berbagai negara.

Berdasarkan data ekspor untuk kode HS 96031020 (sapu dan sikat dari bahan nabati), China menduduki posisi pertama sebagai negara tujuan ekspor terbesar dengan berat mencapai 6.969.971,83 kg, disusul oleh India dengan 4.407.600 kg.

Namun, AS juga menunjukkan angka permintaan yang signifikan dengan total berat mencapai 2.591.490 kg. Posisi Amerika Serikat dalam daftar tujuan ekspor ini mengindikasikan adanya minat yang stabil terhadap produk sapu dari Indonesia, mengingat konsumen di sana cenderung mencari produk ramah lingkungan.

Dari segi nilai ekspor, AS menempati posisi ketiga dengan nilai sebesar US$ 1.292.219,18. Walaupun nilai ini berada di bawah Tiongkok dan India, angka tersebut mencerminkan permintaan yang tidak sedikit.

Produk sapu Indonesia di pasar Amerika biasanya dibanderol dengan harga yang bervariasi, mulai dari US$ 7 hingga US$ 25 per unit (Rp 109.000 – Rp 390.000 per unit, kurs Rp 15.600/US$), tergantung dari jenis dan kualitasnya. Harga ini cukup kompetitif jika dibandingkan dengan produk serupa dari negara lain. Alhasil, harga yang kompetitif ini menjadikan sapu Indonesia pilihan yang menarik di pasar Amerika .

Mengutip US Consumer Goods Analysis Report, konsumen Amerika Serikat dikenal memiliki kesadaran tinggi terhadap produk ramah lingkungan. Ini menjadi salah satu alasan mengapa sapu dari Indonesia diminati.

Dibuat dari bahan alami dan diproduksi secara tradisional, sapu Indonesia menawarkan kualitas yang tak hanya berfokus pada fungsionalitas, tapi juga aspek lingkungan. Di tengah musim gugur, di mana daun-daun berguguran, selain menggunakan rake, sapu seperti sapu lidi dari Indonesia menjadi alat yang tepat untuk membersihkan halaman-halaman di rumah-rumah Amerika.

Secara umum, produk sapu Indonesia mampu bersaing di pasar global karena perpaduan antara kualitas, harga, dan daya tariknya yang ramah lingkungan. Dengan ekspor yang mencakup negara-negara besar seperti Amerika Serikat, Jepang, dan Jerman, industri ini memiliki prospek yang cerah untuk terus berkembang. 

Namun, untuk meningkatkan pangsa pasar, Indonesia perlu memperkuat branding produknya di pasar global, termasuk Amerika Serikat. Caranya dengan memperkenalkan produk melalui pameran internasional, memperkuat kemasan yang menarik, serta memperluas kanal pemasaran bisa menjadi strategi untuk lebih meningkatkan penetrasi pasar. Jika strategi ini dilakukan dengan baik, bukan tidak mungkin sapu Indonesia akan semakin menyapu pasar Amerika dan mengukuhkan posisinya di kancah ekspor global

https://kadobetslot.online/

Harga minyak mentah dunia kembali melemah usai kenaikan dua hari beruntun. Kenaikan persediaan minyak mentah Amerika Serikat (AS) dorong pelemahan harga minyak.

Pada perdagangan Rabu (23/10/2024), harga minyak mentah WTI berjangka tercatat anjlok 1,83% di level US$70,77 per barel. Begitu juga dengan minyak mentah Brent yang tercatat terperosok 1,42% di level US$74,96 per barel.

Sementara itu, pada awal perdagangan hari ini Kamis (24/10/2024), harga minyak mentah WTI berjangka dibuka melemah 0,35% di level US$71,02 per barel. Begitu juga dengan minyak mentah Bret yang dibuka turun 1,05% di level US$75,75 per barel.

Data terbaru Badan Informasi Energi (EIA) menunjukkan pada hari Rabu, inventaris minyak mentah AS meningkat tajam pada minggu lalu karena impor meningkat, sementara stok bensin meningkat secara tak terduga karena kilang meningkatkan produksi setelah pemeliharaan musiman.

Inventaris minyak mentah naik sebesar 5,5 juta barel menjadi 426 juta barel dalam minggu yang berakhir pada tanggal 18 Oktober, menurut EIA, dibandingkan dengan ekspektasi analis dalam jajak pendapat Reuters untuk kenaikan 270.000 barel.

“Peningkatan persediaan minyak mentah dalam jumlah besar minggu ini mengimbangi penurunan minggu lalu. Namun, sebagian besar dari ini merupakan hasil dari peningkatan impor minyak mentah, sebagian besar berkaitan dengan badai,” ujar Andrew Lipow, presiden Lipow Oil Associates, mengacu pada penurunan 2,2 juta barel minggu sebelumnya karena impor dan permintaan yang lebih rendah pasca Badai Milton.

Impor minyak mentah AS naik minggu lalu sebesar 913.000 barel per hari menjadi 2,3 juta barel per hari, karena ekspor turun 11.000 barel per hari menjadi 4,11 juta barel per hari.

Produksi minyak mentah kilang AS naik sebesar 329.000 barel per hari dalam seminggu, menurut EIA.

Tingkat pemanfaatan kilang minyak AS meningkat selama dua minggu berturut-turut setelah lima minggu mengalami penurunan, naik 1,8 poin persentase minggu lalu menjadi 89,5% dari total kapasitas.

https://kas138vip.org/

Memiliki umur yang panjang dan tubuh sehat adalah keinginan banyak orang. Untuk mewujudkannya, perlu adanya usaha seperti menerapkan gaya hidup sehat.

Mengutip Medical News Today, sebuah studi observasional telah menemukan kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menambah usia hingga 24 tahun.

Para peneliti menggunakan data dari catatan medis dan kuesioner dari 719.147 orang yang terdaftar dalam Veterans Affairs Million Veteran Program MVP, sebuah program penelitian kesehatan yang berfokus pada lebih dari satu juta veteran Amerika Serikat. Penelitian ini dirancang untuk membantu para peneliti mempelajari bagaimana gen, gaya hidup, pengalaman militer, dan paparan memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan.

Xuan-Mai T. Nguyen, seorang spesialis ilmu kesehatan di Department of Veterans Affairs dan mahasiswa kedokteran tahun keempat di Carle Illinois College of Medicine di Illinois mempresentasikan penelitian di Nutrition 2023, yakni pertemuan tahunan utama American Society for Nutrition di Boston, Massachusetts.

Adapun delapan kebiasaan yang diidentifikasi, yakni:

– rajin olahraga

– tidak merokok

– mengelola stres

– menjaga pola makan yang baik

– tidak minum alkohol secara berlebihan secara teratur

– menjaga kebersihan tidur yang baik

– membangun hubungan sosial yang positif

– tidak mengembangkan kecanduan opioid

Kebiasaan yang menambah rentang hidup

Nguyen mengatakan, veteran yang mengadopsi kedelapan kebiasaan tersebut mengalami penurunan kematian akibat penyebab apa pun sebesar 13% dibandingkan dengan mereka yang tidak mengadopsi satu pun dari delapan kebiasaan tersebut.

Penelitian tersebut menemukan bahwa pria yang telah mengadopsi kedelapan kebiasaan tersebut pada usia 40 tahun diprediksi akan hidup 24 tahun lebih lama, secara rata-rata, dibandingkan dengan pria yang tidak mengadopsi satu pun dari kebiasaan tersebut.

Wanita yang telah mengadopsi kedelapan kebiasaan tersebut pada usia 40 tahun akan hidup 23 tahun lebih lama secara rata-rata dibandingkan dengan mereka yang tidak mengadopsi satu pun.

“Pesan yang dapat diambil yakni para veteran yang berkomitmen untuk melakukan perubahan moderat menuju gaya hidup yang lebih sehat selama usia paruh baya dapat memperpanjang harapan hidup mereka,” ungkap Nguyen kepada Medical News Today.

Para peneliti menemukan bahwa aktivitas fisik yang rendah, penggunaan opioid, dan merokok memiliki dampak terbesar pada rentang hidup seseorang. Selama periode penelitian, kebiasaan-kebiasaan ini dikaitkan dengan risiko kematian 30% hingga 45% lebih tinggi.

Stres, minum alkohol secara berlebihan, pola makan yang buruk, dan kebersihan tidur yang buruk dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian sekitar 20-30% selama periode penelitian. Sebagai perbandingan, kurangnya hubungan sosial yang positif dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian sebesar 5%.

https://setoparewa.com/

Akhir pekan adalah saat yang tepat untuk berburu diskon berbagai kebutuhan, mulai dari kebutuhan sehari-hari hingga barang-barang elektronik. Apalagi kalau belanja di Transmart, harganya dijamin murah banget.

Jaringan ritel terbesar Transmart kembali menggelar Transmart Full Day Sale atau diskon besar-besaran hingga 50% + 20% pada Minggu 20 Oktober 2024. Promo ini berlangsung mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00 di seluruh Transmart di Indonesia.

Diskon besar-besaran itu berlaku bagi pelanggan yang menggunakan kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank.

Adapun diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, produk segar, hingga barang-barang elektronik.

Berikut Syarat dan Ketentuan Transmart Full Day Sale

• Diskon tambahan 20% hanya untuk menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega & Mega Syariah.
• Diskon tambahan 20%, dengan minimal Transaksi 300k dan hanya berlaku di tanggal 20 Oktober 2024 mulai buka toko – 22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart.
• Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (Tipe PAS Pro)) Small Appliance tanpa pembatasan.
• Khusus untuk pembelian Ayam Maksimal 2 Ekor & Daging 2 kg.
• Khusus untuk Sepeda Listrik Maksimal pembelian 2 unit.
• Khusus untuk Kosmetik dan Fragrance berlaku diskon 10% regular & Tidak berlaku diskon di Body Shop & Sport Station.
• Diskon tidak berlaku untuk Minyak Goreng, Susu Bayi & Anak, Mie Instant, Beras, Terigu, Telur, Rokok, Item Kebutuhan Rumah Tangga di Katalog & Instore Promo, Minuman Berakohol, Parcel/Hampers, Gadget & Laptop, Motor Listrik dan produk lainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”.
• Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS & Trans Hello.
• Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang).
• Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk Sepeda Listrik dan Motor Listrik

Jadi, tunggu apa lagi? segera serbu Transmart Full Day Sale di seluruh gerai Transmart se-Indonesia pada Minggu ini. Jangan sampai ketinggalan!

https://concursonacionaldetarantas.com/