Pertandingan penentuan ini menjadi satu-satunya peluang bagi skuad Srikandi Indonesia untuk tetap berada di kasta tertinggi kompetisi, setelah menelan tiga kekalahan beruntun di fase grup, termasuk kekalahan 62–95 dari Korea pada Rabu (16/7) di Shenzhen Sports Center, China.
Pelatih Timnas Putri Andrie Ekayana menyadari tantangan besar yang dihadapi timnya sepanjang fase grup, namun ia tetap menaruh harapan besar menjelang laga penentuan melawan Lebanon.
“Dengan modal dari tiga game awal ini, semoga bisa membantu kita menang melawan Lebanon dan bertahan di Divisi A,” kata Andrie Ekayana.
Indonesia berada di posisi juru kunci Grup A usai takluk dari China, Selandia Baru, dan Korea. Sementara Lebanon juga mengalami hasil serupa di Grup B, kalah dari Australia, Jepang, dan Filipina, sehingga kedua tim dipertemukan untuk menentukan siapa yang berhak bertahan di Divisi A.
Meski belum meraih kemenangan, performa para pemain Indonesia menunjukkan sejumlah potensi yang dapat menjadi bekal menghadapi Lebanon.
Kimberley Pierre-Louis menjadi top skorer saat melawan Korea dengan 16 poin dan 7 rebound, sementara Faizzatus Shoimah menambahkan 11 poin.
Secara peringkat dunia, kedua tim juga memiliki kekuatan yang relatif berimbang. Lebanon berada di peringkat ke-54 dunia sekaligus peringkat 8 Asia, sementara Indonesia menghuni posisi ke-57 dunia dan peringkat 9 Asia.
“Memang secara kelas, mereka di atas kita. Speed dan akurasinya luar biasa,” kata Andrie merujuk pada pertandingan terakhir menghadapi Korea.
Namun ia menekankan pentingnya mengambil pelajaran dari tiga laga penyisihan untuk mempersiapkan strategi yang lebih matang menghadapi Lebanon.
Kemenangan atas Lebanon akan memastikan Indonesia tetap berkiprah di Divisi A pada edisi FIBA Women’s Asia Cup berikutnya, sekaligus menjaga konsistensi keikutsertaan di level tertinggi bola basket putri Asia. Sebaliknya, kekalahan akan membuat Indonesia harus turun ke Divisi B dan memulai kembali perjuangan dari kasta yang lebih rendah.
“Benar, Insya Allah pada bulan depan (Agustus) kami akan menerjunkan sekitar 2.000 peneliti dari mahasiswa ongoing S1 maupun sarjana S2, S3,” kata Mentrans ditemui di sela Pencanangan Survei Penilaian Integritas KPK 2025 Pembangunan Zona Integritas Kementerian Transmigrasi di Jakarta, Kamis.
Iftitah menyebut keterlibatan mahasiswa S1 hingga guru besar penting untuk memastikan riset mendalam dan relevan dengan kebutuhan ekonomi lokal yang berkelanjutan.
“Bahkan keterlibatan guru besar untuk melakukan penelitian di kawasan-kawasan transmigrasi terkait dengan potensinya apa yang paling baik di kawasan transmigrasi untuk dikembangkan,” ujarnya.
Menurutnya, fokus utama program itu adalah mendorong pertumbuhan ekonomi inklusif melalui pengembangan komoditas unggulan di kawasan transmigrasi, yang diarahkan untuk menembus pasar ekspor luar negeri.
Ia mencontohkan kawasan transmigrasi Parigi Moutong di Sulawesi Tengah yang memiliki potensi besar untuk pengembangan durian sebagai produk ekspor dengan permintaan tinggi dari pasar China.
Kontrak dagang Indonesia dan China terkait ekspor durian menjadi peluang emas, mengingat nilai impor durian yang dilakukan China mencapai 7 miliar dolar AS atau setara lebih dari Rp100 triliun.
Kemudian, ia mencontohkan kawasan transmigrasi di Mamuju, Sulawesi Barat, yang awalnya ditanami kopi, namun tidak cocok karena banyak hama. Lalu dialihkan ke komoditas karet, tetapi hasilnya juga belum optimal.
Setelah dilakukan penelitian dan pendampingan, ditemukan bahwa tanaman yang paling cocok di wilayah tersebut adalah kelapa sawit.
Kini, masyarakat transmigran di Mamuju menikmati hasil yang cukup sejahtera, dengan penghasilan mencapai hampir Rp20 juta per bulan.
Menurutnya upaya itu bukan tanpa alasan, karena keberhasilan di Mamuju menjadi bukti pentingnya riset.
Melalui keterlibatan akademisi dan riset yang tepat sasaran, pemerintah berharap kawasan transmigrasi tumbuh menjadi pusat pertanian ekspor baru, membuka lapangan kerja, dan meningkatkan pendapatan masyarakat secara signifikan.
Sebelumnya, Menteri Transmigrasi Muhammad Iftitah Sulaiman Suryanagara mengatakan pihaknya akan memberangkatkan sekitar 2.000 sarjana dalam Program Transmigrasi Patriot ke 154 kawasan transmigrasi strategis pada Agustus 2025.
“Kami akan gunakan sebagian anggaran tersebut untuk pengembangan sumber daya manusia. Insya Allah, pada bulan Agustus nanti kami akan memberangkatkan sekitar 2.000 -orang- dalam tim ekspedisi patriot, dalam program Transmigrasi Patriot,” kata Iftitah di Kampus Unpad Dago Bandung Jawa Barat, Jumat (11/7).
Tunggal putra Alwi Farhan membuka langkah positif Indonesia dengan mengalahkan atlet Taiwan Lee Chia Hao dengan 21-18, 21-11.
Tapi Jonatan Christie yang unggulan keempat tersingkir karena kalah 13-21, 12-21 dari Kenta Nishimoto, yang memperpanjang tren kurang memuaskan Jonatan dalam beberapa turnamen terakhir.
Tunggal putri Gregoria Mariska Tunjung juga tumbang setelah takluk 10-21, 12-21 kepada pemain Jepang Riko Gunji.
Ganda putra Leo Rolly Carnando/Bagas Maulana yang merupakan unggulan kedelapan juga kalah dari pasangan Taiwan Liu Kuang Heng/Yang Po Han dengan 15-21, 19-21.
Namun ganda putra Fajar Alfian/Muhammad Shohibul Fikri yang baru dipasangkan mengalahkan rekan senegara Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani, dengan 24-22, 21-12.
Ganda putri Lanny Tria Mayasari/Siti Fadia Silva Ramadhanti juga melangkah mulus setelah mengalahkan pasangan Australia Gronya Sommerville/Angela Yu dengan 21-7, 21-13.
Indonesia juga meloloskan dua ganda campuran setelah Rehan Naufal Kusharjanto/Gloria Emanuelle Widjaja mengalahkan pasangan Taiwan Yang Po-Hsuan/Hu Ling Fang dengan 22-20, 21-15, dan Amri Syahnawi/Nita Violina Marwah menumbangkan pasangan China Cheng Xing/Zhang Chi dengan 21-10, 21-19.
Masih ada empat wakil Indonesia yang akan melakoni babak pertama, esok.
Mereka adalah Anthony Sinisuka Ginting, Putri Kusuma Wardhani, Jafar Hidayatullah/Felisha Alberta Nathaniel Pasaribu, dan Febriana Dwipuji Kusuma/Amalia Cahaya Pratiwi.
Rekap hasil wakil Indonesia di babak pertama Japan Open 2025:
Tunggal putra
Alwi Farhan menang atas Lee Chia Hao (Taiwan) 21-18, 21-11
Ketua Badan Anggaran Dewan Perwakilan Rakyat (Banggar DPR) Said Abdullah menyarankan agar pemerintah Indonesia harus sesegera mungkin mengupayakan pasar pengganti terhadap beberapa barang ekspor ke Amerika Serikat (AS) yang tidak layak dari sisi harga pasca pengenaan tarif 32 persen Presiden AS, Donald Trump.
“Pasar seperti BRICS, Eropa, kawasan Amerika Latin, serta Afrika patut untuk didalami,” kata Said dalam keterangan tertulis yang diterima di Jakarta, Kamis.
Ia tak menampik bahwa AS merupakan negara berpenduduk besar dengan daya beli yang sangat besar, sehingga menjadi pasar yang menjanjikan bagi berbagai produk ekspor Indonesia.
Said mengungkapkan bahwa produk-produk Indonesia seperti tekstil, pakai jadi, alat kaki, peralatan listrik, karet dan produk karet, alat penerangan, ikan, udang, kakao, serta mesin banyak diminati di pasar Negeri Adidaya.
Dengan demikian, kata dia, hendaknya pemerintah memiliki banyak opsi jika tarif 32 persen tetap diberlakukan.
Ketua Banggar DPR menjelaskan bahwa tarif yang diberlakukan kepada Indonesia tersebut akan berlaku mulai 1 Agustus 2025 atau kurang dari sebulan lagi.
Disebutkan bahwa alasan Presiden Trump menjatuhkan tarif sebesar 32 persen kepada Indonesia antara lain tidak ada perusahaan dari Indonesia yang melakukan aktivitas manufaktur di AS.
Namun sebelum tenggat waktu, AS memberikan kesempatan bagi Indonesia untuk melakukan negosiasi kembali.
Kendati demikian dari tenggat waktu yang tersedia, Said berpendapat tidak ada pilihan bagi pemerintah agar tetap menempuh jalan negosiasi kembali dengan pemerintah AS.
Oleh karenanya, menurut dia, pemerintah RI harus membawa bekal yang lebih menjanjikan dalam proses negosiasi tersebut seperti poin yang ditekankan, yakni memungkinkan adanya perusahaan Indonesia melakukan aktivitas manufaktur di AS, selain tawaran untuk menurunkan tingkat defisitnya AS dalam perdagangan dengan Indonesia.
“Seperti terekam dalam data BPS, neraca dagang Indonesia dengan AS mencatat surplus 6,42 miliar dolar AS atau sekitar Rp104,9 triliun (kurs Rp 16.350 per dolar AS),” ungkapnya.
Secara bersamaan, dirinya menilai pemerintah RI juga harus mengupayakan jalan penyelesaian multilateral karena semua negara sedang disanksi oleh AS dengan pengenaan tarif perdagangan, sehingga memiliki kegelisahan yang sama.
Ibaratnya, sambung dia, AS sedang memusuhi semua negara, bahkan sekutunya sendiri seperti negara-negara di Eropa barat yang selama ini seiring dan sejalan.
Untuk itu, pemerintah RI bisa menggalang dukungan berbagai negara tersebut guna memperkuat kedudukan Organisasi Perdagangan Dunia (World Trade Organization/WTO) sebagai kelembagaan yang sah dan adil untuk masalah perdagangan internasional.
Melalui perundingan multilateral, terutama di WTO atau kelembagaan multilateral lainnya seperti G20 minus AS, pemerintah dinilai bisa mengajak untuk membentuk komitmen kerja sama perdagangan internasional guna mendapatkan pasar baru atas produk-produk antarnegara yang tidak dapat masuk ke AS karena pengenaan tarif tinggi.
“Dengan demikian, semua negara tidak perlu khawatir sebab produk mereka mendapatkan pasar pengganti,” tutur Said.
Sementara di dalam negeri, dia berharap pemerintah Indonesia bisa terus memperkuat ketahanan terutama pada sektor pangan, energi, dan moneter karena ketiga sektor tersebut banyak ditopang dari aktivitas impor dan pengaruh eksternal.
“Pemerintah perlu mempercepat program ketahanan pangan dan energi, serta menempuh berbagai pembayaran internasional dengan tidak hanya bertumpu pada dolar AS,” ucap dia menambahkan.
Maman menjelaskan, tantangan utama pengusaha menengah saat ini bukan hanya modal, tetapi juga akses terhadap skema pendanaan jangka panjang yang berkelanjutan.
“Sementara di sisi lain, pasar modal Indonesia terus berkembang sebagai sumber pendanaan alternatif yang potensial,” ujarnya dalam peluncuran RISE To IPO: Empowering Medium Enterprises to IPO di Jakarta, Rabu.
Ia menambahkan, program ini adalah jembatan yang mendorong pengusaha menengah untuk naik kelas, dari perusahaan tertutup menjadi perusahaan terbuka, yang lebih tertata, transparan, dan kompetitif.
Dia optimistis usaha menengah yang bertransformasi melalui IPO akan menjadi jangkar penting bagi jutaan usaha mikro dan kecil (UMK) di seluruh Indonesia.
Data Bursa Efek Indonesia (BEI) hingga 2024 menunjukkan, sudah ada 42 perusahaan menengah yang tercatat di papan akselerasi, didominasi sektor consumer goods, teknologi, dan properti.
“Setiap usaha menengah yang kuat dan berdaya saing dapat menjadi offtaker sekaligus aggregator bagi usaha mikro dan usaha kecil dalam skema kemitraan rantai pasok, sehingga dapat menciptakan efek berganda bagi perekonomian Indonesia,” tuturnya.
Meski demikian, dia mengingatkan pentingnya kurasi dan evaluasi ketat bagi peserta program RISE To IPO. Ia menekankan agar seleksi tidak hanya berpatokan pada jumlah, tetapi juga pada kualifikasi, kualitas, serta fundamental perusahaan.
Dalam kesempatan yang sama, Deputi Bidang Usaha Menengah Kementerian UMKM, Bagus Rachman, merinci tiga tujuan utama program RISE To IPO.
Tujuannya adalah meningkatkan kesadaran dan literasi tentang pasar modal; memberikan strategi pendampingan teknis dan konkret, meliputi aspek legal, keuangan, dan tata kelola perusahaan dalam proses menuju go public; dan membuka kesempatan bagi peserta yang lolos kurasi untuk mengikuti program IDX Incubator.
RISE merupakan akronim dari Reach (usaha menengah potensial), Inspire (untuk berani go public), Support (dalam proses transformasi bisnis), dan Elevate (ke level perusahaan terbuka yang kompetitif).
Program ini disusun dengan tahapan yang mengedepankan edukasi, seleksi terukur, serta pendampingan praktis dan implementatif.
Hari ini, para peserta mengikuti seminar dalam bentuk talkshow edukatif bersama BEI, BNI Sekuritas, serta PT Data Sinergitama Jaya Tbk, sebagai perusahaan yang telah berhasil IPO dan menjadi sumber pembelajaran.
Tahap selanjutnya adalah intensive coaching clinic pada September 2025, berupa pendampingan secara individual maupun kelompok kecil, membahas aspek hukum, keuangan, dan strategi IPO.
Peserta terpilih kemudian akan ditawarkan untuk masuk ke program IDX Incubator 2026, sebagai fase pembinaan lanjutan menuju IPO sesungguhnya.
“Jadi pagu indikatif sekarang ada sebesar Rp24,4 triliun. Ada kebutuhan yang kami sangat prioritas sebesar Rp37,66 triliun. Jadi ada kekurangan kurang lebih Rp13,25 triliun. Ini yang akan kami mintakan tambahannya,” kata Menhub Dudy dalam Rapat Kerja Komisi V DPR RI di Senayan Jakarta, Selasa.
Ia menyampaikan dengan usulan kebutuhan tambahan anggaran sebesar Rp13,25 triliun maka total pagu menjadi Rp37,66 triliun atau 77,02 persen dari kebutuhan pagu tahun 2026 sebesar Rp48,88 triliun.
Kementerian Perhubungan mengusulkan tambahan anggaran sebesar Rp13,25 triliun dalam upaya menjamin ketersediaan layanan transportasi yang terjangkau dan memastikan keselamatan transportasi di seluruh wilayah Indonesia.
Dudy menyatakan tambahan anggaran 2026 akan digunakan untuk layanan transportasi perintis serta pemenuhan fasilitas keamanan dan keselamatan transportasi yang belum terakomodir dalam pagu indikatif Kemenhub.
“Jadi seperti belanja pegawai, indikatifnya Rp4,8 triliun total kebutuhan Rp6,7 triliun, masih ada kekurangan sebesar Rp1,8 triliun. Kemudian mengenai dukungan keselamatan indikatifnya adalah Rp2,8 triliun butuhnya Rp7,5 triliun, kekurangannya Rp4,6 triliun,” beber Dudy.
Disebutkan dalam Rencana Kerja Anggaran (RKA) dan Rencana Kerja Pemerintah (RKP) Tahun Anggaran 2026, berdasarkan surat bersama Kementerian Keuangan dan Menteri BPN atau Bappenas pada 15-15 Mei 2025, pagu indikatif Kementerian Perhubungan pada 2026 ditetapkan sebesar Rp24,4 triliun.
Anggaran tersebut dialokasikan untuk belanja pegawai sebesar Rp4,83 triliun, belanja operasional sebesar Rp22,46 triliun, belanja non-operasional sebesar Rp17,11 triliun.
Dari sisi pendanaan komposisi terbesar berasal dari Rupiah Murni sebesar Rp15,62 triliun atau sekitar 64 persen dari total pagu. Adapun dari sisi program infrastruktur dan konektivitas transportasi menjadi porsi terbesar dengan anggaran Rp12,27 triliun.
“Pagu indikatif 2026 tersebut adalah 49,92 persen dari pagu kebutuhan 2026 sebesar Rp48,88 triliun,” jelas Menhub.
Sementara itu, jika dibandingkan dengan alokasi anggaran 2025, pagu indikatif 2026 mengalami penurunan sebesar Rp7,05 triliun atau 22 persen.
“Namun jika dibandingkan dengan pagu 2025, sebesar Rp26,76 triliun yang sedang dalam proses persetujuan DPR mengalami kenaikan sebesar Rp1,17 triliun atau 5,06 persen,” kata Menhub.
Vice President Corporate Communication Pertamina, Fadjar Djoko Santoso mengatakan Pertamina membuka peluang yang luas kepada insan media di seluruh Indonesia untuk berperan aktif dan sekaligus memenangkan AJP 2025.
“Penilaian dan penjurian karya AJP dimulai di setiap teritori sehingga persaingannya lebih kompetitif,” ujar Fadjar dalam keterangan resmi, Rabu (18/6/2025).
Fadjar menambahkan, para pemenang pertama setiap kategori di teritori selain mendapatkan hadiah juga akan kembali berkompetisi di tingkat nasional untuk memperebutkan juara nasional 1, 2 dan 3 serta Best of The Best.
“Seleksi karya AJP sangat ketat dan berjenjang baik oleh Dewan Juri Teritori maupun Dewan Juri Nasional,” imbuh Fadjar. Fadjar menambahkan, Pertamina membagi AJP 2025 menjadi 10 teritori yakni Sumatra Bagian Utara (Sumbagut), Sumatra Bagian Tengah (Sumbagteng), Sumatra Bagian Selatan (Sumbagsel), DKI Jakarta – Jawa Bagian Barat, Jawa Bagian Tengah (JBT), Jatimbalinus dan Nusa Tenggara, Kalimantan, Sulawesi, Maluku – Papua dan Holding.
Pembagian teritori, imbuh Fadjar, disesuaikan dengan domisili tugas jurnalis bukan wilayah peliputan. Setiap jurnalis di teroriti mana pun bebas melakukan liputan terkait Pertamina dimana pun, tidak terbatas di wilayah domisilinya.
Setiap jurnalis juga bisa mengikuti AJP 2025 sesuai kategori yang disiapkan Pertamina baik Pilar Bisnis maupun Non Bisnis.
Peserta AJP dapat mendaftarkan karyanya dengan jumlah karya tidak terbatas. Persyaratan AJP 2025 dapat mengunjungi
AJP merupakan kegiatan rutin tahunan Media Communication Pertamina yang sudah berjalan secara konsisten sejak 2003 dan tahun 2025 ini memasuki edisi ke-22 tahun.
Adapun AJP 2025 menjadi ajang apresiasi untuk Jurnalis Media seluruh Indonesia, serta merayakan karya-karya jurnalistik terbaik jurnalis tanah Air.
Stella mengatakan beasiswa yang diberikan pemerintah kepada beberapa siswa terpilih merupakan sebuah bentuk investasi negara. Bahkan Ia juga mengatakan beasiswa merupakan sebuah utang yang suatu saat harus ditagih.
“Pertama kita mengingatkan kepada adik-adik yang menerima beasiswa ini, kita tahu bahwa ni adalah investasi negara. Ini adalah utang yang suatu saat harus dibayar dan akan ditagih. Dan tentunya ini adalah sumbangsih dari seluruh rakyat Indonesia melalui pajak yang dibayarkan,” kata Stella saat memberikan keterangan pers terkait pembekalan Beasiswa Garuda di Gedung Kemendikti Saintek, Senin (16/6/2025).
Dengan beasiswa ini, Stella berharap kepada calon mahasiswa yang mendapatkan beasiswa ini untuk memanfaatkan peluang dan keluar dari zona nyamannya. Terkhusus karena negara sudah memberikan fasilitas.
“Kita ingin mereka dapat menjadi duta dari investasi ini agar mereka menjadi yang sebaik-baiknya dan tentunya dapat ikut membantu membangun negara,” tambah Stella.
Adapun terkait adanya perjanjian kerja dari beasiswa ini, pihaknya mengatakan tidak ada perjanjian kerja yang mengikat, melainkan komitmennya yang mengikat.
“Perjanjian kerja tidak mengikat. Kenapa? karena untuk bisa mendapatkan sumbangsih yang terbaik dari adik-adik kita itu bukan berarti dalam jangka Waktu tidak lengkap mereka harus pulang. Sehingga kita tidak mengikat waktunya, tetapi mengikat komitmennya,” ungkap Stella.
“Jadi kita tuntut komitmennya, tapi kita juga harus memberikan peluang agar mereka bisa menjadi sebaik-baiknya sebelum mereka dapat memberikan sumbangsih secara langsung kepada Tanah Air tercinta,” pungkasnya.
Kemendikti Saintek menggelar pembekalan kepada calon mahasiswa penerima Beasiswa Indonesia Maju (BIM) gelombang 4 dan Beasiswa Garuda 2025 gelombang pertama, Senin (16/6/2025). Pembekalan ini dilakukan untuk memberikan pemahaman mengenai visi besar pembangunan sumber daya manusia (SDM) di Indonesia.
Tak hanya itu, para penerima beasiswa ini juga dibekali dengan wawasan kebangsaan, etika akademik, kesiapan studi, dan jejaring kolaboratif.
Adapun BIM angkatan 4 merupakan kelanjutan dari program yang sebelumnya dikelola oleh Pusat Prestasi Nasional dan kini dikelola oleh Kemdikti Saintek.
Secara lebih rinci, jumlah penerima beasiswa ini mencapai 133 yang akan berkuliah di luar negeri. Sayangnya, beasiswa ini sudah tidak dibuka lagi untuk tahun depan.
Namun, Kemdikti Saintek meluncurkan Beasiswa Garuda, yang merupakan program baru sebagai bagian dari Sekolah Unggulan Garuda.
Beasiswa ini diberikan kepada 256 siswa, termasuk 31 siswa penerima beasiswa ini untuk gelombang kedua. Beasiswa ini diberikan kepada siswa SMA dan Madrasah Aliyah (MA) untuk melanjutkan pendidikannya di luar negeri.
Bagi Anda yang berminat untuk membeli alat-alat elektronik terbaik dengan harga terjangkau bisa langsung mengunjungi Transmart. Bukan hanya di Jakarta, Transmart Full Day Sale juga bakal digelar di seluruh gerai Transmart se-Indonesia. Promo ini bisa dinikmati bagi pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00.
Untuk itu, bagi yang ingin mengganti produk AC yang lama dengan yang baru, ini menjadi waktu yang tepat. Pasalnya Transmart memberikan diskon untuk AC Split 1 PK berbagai merek seperti Samsung, Polytron, LG, Panasonic, dan Sharp dalam Program Transmart Full Day Sale yang kembali digelar Transmart pada Minggu, 15 Juni 2025.
Produk tersebut bisa Anda dapatkan dengan harga Sale di angka Rp 3.711.600 dari harga normal semula Rp 4.549.000. Kemudian, Anda bisa mendapatkan Polytron Kulkas Side By Side 436L dengan harga sale Rp 7.424.100 dari harga normal Rp 9.299.000.
Selanjutnya, ada Sharp Mesin Cuci Front Load 7KG dengan harga diskon Rp 4.364.100 dari harga awal Rp 5.689.000. Tak ketinggalan, Transmart juga memberikan diskon untuk produk Samsung LED TV50″ UHD Smart dengan harga sale Rp 4.499.100 dari harga awal Rp 6.949.000.
Syarat & Ketentuan
1. Diskon tambahan 20% hanya untuk menggunakan Allo Prime, Allo PayLater, kartu kredit Bank Mega & Mega Syariah.
2. Diskon tambahan 20%, dengan minimal Transaksi 300k dan hanya berlaku di tanggal 15 Juni 2025 mulai buka toko – 22.00 (Waktu Setempat) di seluruh toko Transmart.
3. Khusus untuk elektronik maksimal pembelian 2 Pcs per kategori (TV, AC, Kulkas, Mesin Cuci, Audio (Tipe PAS Pro)) Small Appliance tanpa pembatasan.
4. Khusus untuk pembelian Ayam Maksimal 2 Ekor & Daging 2 kg.
5. Khusus untuk Sepeda Listrik Maksimal pembelian 2 unit.
6. Khusus untuk Kosmetik dan Fragrance berlaku diskon 10% regular & Tidak berlaku diskon di Body Shop & Sport Station.
7. Diskon tidak berlaku untuk Minyak Goreng, Susu Bayi & Anak, Mie Instant, Beras, Terigu, Telur, Rokok, Item Kebutuhan Rumah Tangga di Katalog & Instore Promo, Minuman Berakohol, Parcel/Hampers, Gadget & Laptop, Motor Listrik dan produk lainnya yang bertanda “Tidak Berlaku Diskon”.
8. Diskon tidak berlaku untuk kartu Mega Corporate, Mega Wholesale Card, Mega Groserindo, TVS & Trans Hello.
Tidak dapat refund dan tidak berlaku pembelian partai besar (Pedagang).
10. Cicilan bunga 0% dan cicilan bunga ringan tidak berlaku untuk Sepeda Listrik dan Motor Listrik.
Hingga saat ini, belum ada cara pasti mencegah batu ginjal, namun perubahan pola makan dan gaya hidup, serta beberapa pengobatan bisa membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Anda bisa mencoba beberapa cara alami untuk membantu pencegahan terhadap penyakit batu ginjal. Berikut adalah 8 cara alami yang dapat Anda dilakukan melansir Healthline.
1. Minum air yang cukup
Dalam hal pencegahan batu ginjal, minum cukup air dan tetap terhidrasi sangat dianjurkan. Cairan dapat mengencerkan dan meningkatkan volume zat pembentuk batu dalam urin, yang membuatnya lebih kecil kemungkinannya untuk mengkristal.
Namun, tidak semua cairan memberikan efek ini secara merata. Minuman seperti kopi, teh, bir, anggur, dan jus jeruk juga dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah. Di sisi lain, mengonsumsi banyak soda dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Hal ini berlaku untuk soda yang dimaniskan dengan gula maupun yang dimaniskan secara buatan.
Beberapa penelitian juga mengaitkan asupan tinggi minuman kola yang dimaniskan dengan gula dan pemanis buatan dengan peningkatan risiko batu ginjal, karena kandungan asam fosfatnya.
2. Tingkatkan asupan asam sitrat
Asam sitrat adalah asam organik yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran, terutama buah jeruk. Lemon dan jeruk nipis sangat kaya akan senyawa tanaman ini.
Asam sitrat dapat membantu mencegah batu ginjal kalsium oksalat dengan dua cara, yakni dengan mencegah pembentukan batu dan mencegah pembesaran batu
3. Batasi makanan yang mengandung oksalat tinggi
Oksalat (asam oksalat) merupakan antinutrisi yang ditemukan dalam banyak makanan nabati, termasuk sayuran berdaun hijau, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kakao.
Selain itu, tubuh Anda memproduksi oksalat dalam jumlah yang cukup banyak.
Asupan oksalat yang tinggi dapat meningkatkan ekskresi oksalat dalam urin, yang dapat menjadi masalah bagi orang-orang yang cenderung membentuk kristal kalsium oksalat.
Sebelum mengubah pola makan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui apakah Anda dapat memperoleh manfaat dari pembatasan asupan makanan kaya oksalat.
4. Hindari konsumsi vitamin C dosis tinggi
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin C (asam askorbat) dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena batu ginjal.
Asupan suplemen vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan ekskresi oksalat dalam urin, karena sebagian vitamin C dapat diubah menjadi oksalat dalam tubuh.
Satu penelitian di Swedia yang dilakukan pada pria paruh baya dan yang lebih tua memperkirakan bahwa mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin C mungkin dua kali lebih mungkin terkena batu ginjal dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen vitamin ini.
Namun, perlu diperhatikan bahwa vitamin C dari sumber makanan, seperti lemon, tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko batu.
5. Konsumsi cukup kalsium
Banyak orang percaya bahwa mengurangi asupan kalsium dapat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal. Hal, tersebut ternyata tidak benar. Faktanya, pola makan tinggi kalsium telah dikaitkan dengan penurunan risiko pembentukan batu ginjal.
Satu penelitian menempatkan pria yang sebelumnya telah membentuk batu ginjal yang mengandung kalsium pada pola makan yang mengandung 1.200 mg kalsium per hari. Pola makan tersebut juga rendah protein hewani dan garam.
Pria tersebut memiliki risiko sekitar 50% lebih rendah untuk mengembangkan batu ginjal lain dalam waktu 5 tahun dibandingkan kelompok kontrol, yang mengikuti pola makan rendah kalsium 400 mg per hari.
6. Kurangi konsumsi garam
Pola makan yang mengandung banyak garam dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal pada sebagian orang.
Konsumsi natrium yang tinggi, salah satu komponen garam dapur, dapat meningkatkan ekskresi kalsium melalui urin, yang merupakan salah satu faktor risiko utama batu ginjal.
Sebagian besar pedoman diet merekomendasikan agar orang membatasi asupan natrium hingga 2.300 mg per hari. Salah satu cara terbaik untuk mengurangi asupan natrium adalah dengan mengurangi makanan olahan kemasan.
7. Tingkatkan asupan magnesium
Magnesium merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Magnesium terlibat dalam ratusan reaksi metabolisme dalam tubuh, termasuk produksi energi dan gerakan otot.
Ada beberapa bukti bahwa magnesium dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal kalsium oksalat.
8. Kurangi konsumsi protein hewani
Pola makan yang kaya akan sumber protein hewani, seperti daging, ikan, dan susu, dikaitkan dengan risiko batu ginjal yang lebih tinggi.
Konsumsi protein hewani yang tinggi dapat meningkatkan ekskresi kalsium dan menurunkan kadar sitrat.
Selain itu, sumber protein hewani kaya akan purin. Senyawa ini dipecah menjadi asam urat dan dapat meningkatkan risiko pembentukan batu asam urat.
Semua makanan mengandung purin dalam jumlah yang bervariasi. Ginjal, hati, dan jeroan lainnya sangat tinggi purin. Di sisi lain, makanan nabati rendah zat ini.
